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1、这情况考虑是肾虚。

2、建议服用中成药六味地黄丸来调理，平时吃一些一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等你好：这种情况建议最佳的方式就是经常运动锻炼身体。

3、只要你经常锻炼身体一般来说，身体都非常好的，同时保持好的心情。

4、对提高性欲也非常有帮助的。